Mayo 2025 Nº 3

Cómo enseñar a patinar a niños pequeños de forma segura

Aprender a patinar puede ser una experiencia inolvidable para los niños, pero también requiere paciencia, equipo adecuado y un ambiente seguro. En este artículo te compartimos todo lo que necesitas saber para enseñar a tus hijos a patinar.

Antes de comenzar, es fundamental elegir el par de patines adecuado. Para niños pequeños, lo mejor es optar por patines de cuatro ruedas (también conocidos como “quad”) porque ofrecen mayor estabilidad y equilibrio. A partir de los 6 o 7 años, si ya tienen buena coordinación motriz, pueden considerar los patines en línea.

Talla y ajuste

Los patines deben ajustarse bien al pie del niño, sin apretar ni quedar flojos. Existen opciones ajustables por tallas, ideales para el crecimiento rápido infantil.

Equipo de protección indispensable

Nunca permitas que tu hijo patine sin:

Casco (bien ajustado)
Rodilleras
Coderas
Muñequeras

Este equipo no solo previene lesiones, también da confianza al pequeño para seguir practicando.

Primeros pasos para enseñar a patinar

1. Elige el lugar correcto

Empieza en una superficie lisa, plana y sin tráfico. Un patio cerrado, una pista de patinaje o el parque pueden funcionar. Evita pendientes o zonas con grava o agua.

2. Enséñale la postura básica

Rodillas ligeramente flexionadas
Cuerpo un poco inclinado hacia adelante
Brazos extendidos hacia el frente para mantener el equilibrio

3. Caminar antes de rodar

Antes de deslizarse, es importante que el niño aprenda a caminar con los patines puestos. Esto le ayuda a conocer el peso y la sensación de tener ruedas bajo los pies.

4. Caer también es parte del proceso

Enséñale a caer de forma segura: que se agache y caiga hacia un costado, usando las protecciones. Aprender a caerse reduce el miedo y evita lesiones.

Patines en línea vs patines de cuatro ruedas

Patines en línea

Mejor para niños mayores o con experiencia previa
Mayor velocidad y maniobrabilidad
Requieren más equilibrio

Patines de cuatro ruedas

Más estables, ideales para principiantes
Permiten aprender sin frustrarse rápido
Generalmente más seguros para niños pequeños

Consejos extra para una experiencia positiva

Sesiones cortas: Empieza con 10-15 minutos y ve aumentando el tiempo.
Juegos y retos: Pon conitos o líneas para que practique giros o frenos de forma divertida.
Elogia sus logros: Aplaudir cada avance mejora la autoestima y motivación.

Enseñar a tu hijo a patinar es una actividad divertida que fomenta la confianza, el equilibrio y la perseverancia. Con paciencia, el equipo correcto y un entorno seguro, tu pequeño podrá disfrutar al máximo de esta experiencia sobre ruedas. Aprovecha cada momento y conviértete en su mejor apoyo mientras aprende.

La receta viral de salchichas caseras con verduras ocultas.

Hacer salchichas caseras puede parecer complicado, pero esta receta viral está conquistando redes sociales por ser fácil, saludable y perfecta para ocultar verduras a los niños. Sigue leyendo y descubre cómo preparar hotdogs nutritivos que encantan hasta a los paladares más exigentes.

Beneficios de las salchichas caseras para niños

Las salchichas comerciales suelen tener conservadores, colorantes y un alto contenido de sodio. Esta versión casera, además de saludable, incluye vegetales sin que los niños lo noten. Algunas de sus ventajas:

Son más sanas y naturales: sin aditivos ni ingredientes desconocidos.
Incluyen verduras como betabel y zanahoria en una forma atractiva.
Ideales para el lunch escolar o cenas rápidas.
Se pueden congelar y almacenar fácilmente.

Ingredientes para 10-12 salchichas caseras

400 g de pechuga de pollo (cruda y sin piel)
1 zanahoria mediana (pelada y cocida)
1/2 betabel mediano (cocido)
1/2 diente de ajo picado
Sal y pimienta blanca al gusto
Film plástico para cocina

Paso a paso: cómo hacer las salchichas saludables

Preparar la mezcla

Coloca en un procesador de alimentos el pollo, la zanahoria y el betabel ya cocidos. Agrega el ajo y condimenta con sal y pimienta al gusto. Procesa hasta obtener una masa homogénea y bien integrada.

Formar las salchichas

Extiende un trozo de film plástico y coloca una porción de la mezcla (como una cucharada grande) formando un cilindro. Envuélvelo bien y gira las puntas como si fuera un caramelo.

Cocinar al vapor o en agua caliente

Hierve agua en una olla. Cuando esté en ebullición, coloca las salchichas (con todo y film) y cocina por 8-10 minutos. Retira y deja enfriar.

Dorar y servir

Quita el film con cuidado y dora las salchichas en un sartén con un poco de aceite hasta que tomen color. Sirve en pan para hotdog, acompañadas de vegetales, guacamole o mostaza.

Tips para que queden perfectas

Usa film resistente al calor o papel encerado si prefieres evitar plástico.
Puedes agregar espinaca cocida o calabaza rallada para variar el sabor.
Se conservan en refrigeración por 3 días o en congelador hasta por 1 mes.

Las salchichas de pollo con betabel y zanahoria son una alternativa deliciosa, colorida y nutritiva para consentir a tus hijos sin preocuparte por lo que están comiendo. Pruébalas, personaliza los ingredientes a tu gusto y verás que no querrás volver a las del supermercado.

Video: Las mejores actividades de primavera para el desarrollo integral de tus hijos

¿Buscas ideas para que tus hijos se diviertan y aprendan esta primavera? ¡Estas actividades son TODO lo que necesitas! ¡Les encantarán!

Video Player

Estos son los mejores videojuegos infantiles: elegir bien es parte del juego.

En una era donde los videojuegos están por todas partes, muchas madres y padres se preguntan: ¿cuáles son apropiados para niños? ¿Cuáles parecen inocentes pero no lo son? Esta guía te ayudará a elegir de forma informada y segura.

Videojuegos recomendados para niños

Elegimos videojuegos con base en su contenido, dificultad, posibilidad de cooperación y valor educativo. Aquí van algunos destacados:

Super Mario Odyssey (Nintendo Switch)

Con su modo de “asistencia” activado, este clásico de plataformas permite a los más pequeños jugar sin frustrarse. Colorido, sin violencia y con un enfoque exploratorio.

Animal Crossing: New Horizons

Este simulador social es perfecto para fomentar la creatividad, la paciencia y la cooperación. Los niños pueden decorar su isla, convivir con vecinos digitales y realizar actividades tranquilas.

Mario Kart 8 Deluxe

Ideal para jugar en familia. Gracias al modo automático, los más pequeños pueden disfrutar sin salir del camino ni frustrarse.

Yoshi’s Crafted World

Un juego de plataformas cooperativo, ambientado en un mundo hecho de cartón. El modo relajado permite disfrutar del recorrido sin presiones.

Kirby Star Allies

Acepta que varios jugadores acompañen al pequeño en la aventura. Fomenta el trabajo en equipo y tiene una dificultad muy accesible.

Videojuegos de la saga LEGO (Harry Potter, Marvel, Star Wars)

Ofrecen acción sencilla, rompecabezas y cooperación. Son muy divertidos y no tienen contenido inapropiado.

Minecraft (modo creativo)

A pesar de que su apariencia pueda parecer “de mayores”, el modo creativo es excelente para niños que aman construir y experimentar. Sin violencia, sin presión.

Videojuegos que parecen infantiles… pero no lo son

Five Nights at Freddy’s

Aunque sus gráficos puedan parecer caricaturescos, este juego tiene mecánicas de terror y sobresaltos que pueden provocar ansiedad. No apto para menores de 12.

Bendy and the Ink Machine

Visualmente “tipo caricatura”, pero con temática oscura y escenas de suspenso. No recomendado para menores.

Cuphead

Con un estilo de animación de los años 30, parece inofensivo, pero su dificultad es extrema, lo cual puede frustrar a niños pequeños.

Roblox (sin supervisión)

Aunque tiene juegos para todas las edades, muchos mundos son creados por usuarios y pueden incluir contenido no apropiado. Solo con supervisión directa.

Fortnite

Aunque muchos niños quieren jugarlo, está clasificado para mayores de 12. Su estilo de juego competitivo y las compras dentro de la app lo hacen poco recomendable para menores de 7 años.

¿Cómo elegir un videojuego adecuado?

Revisa la clasificación por edad (PEGI o ESRB): busca PEGI 3, PEGI 7 o ESRB “E” (Everyone/Para todos).
Prueba el juego antes que tu hijo o hija: un vistazo rápido te dará pistas sobre la dificultad y contenido.
Prefiere juegos cooperativos: para que puedas jugar junto con tu peque y acompañar su experiencia.
Evita juegos con chats abiertos o compras integradas: al menos en edades tempranas.

No todos los videojuegos son malos ni todos son para todas las edades. La clave está en elegir bien, acompañar el juego y establecer límites saludables